po 18:00
st 18:30
Mangala Yoga - Legerova 40, Praha 2

Dynamická jóga v délce 90 minut

Mangala Yoga - Legerova 40, Praha 2
Koupit za 129 Kč 150

Na Hele kupujete kupón na konkrétní termín. Díky tomu už nemusíte řešit, zda bude volno a můžete tak kupón zakoupit a uplatnit ve chvíli, kdy vám to vyhovuje. Podniky zadávají akce často i na poslední chvíli, takže termíny se můžou průběžně měnit. Doporučujeme si stáhnout aplikaci Hele, která vás upozorní na akce přímo ve vašem okolí.

Nejbližší volné termíny:
po 18:00
st 18:30
  • Dynamická jóga v prostorách Etnosvěta, Legerova 40, Praha 2 (vstup přes restauraci, 1. patro)
  • Podložky na cvičení k zapůjčení.

O cvičení

  • oproti klasické hathajóze se vyznačuje svižnějším tempem, kratšími výdržemi v pozicích a plynulými přechody z jedné pozice do druhé
  • důraz při cvičení je kladen zejména na synchronizaci dechu a pohybu, hluboké a stabilní dýchání a kontrolu břišní stěny
  • lekce se zpravidla začíná dynamickým jógovým rozcvičením pro zahřátí svalů a uvolnění kloubů, následují varianty pozdravů slunce, pozice ve stoje, předklonové a záklonové pozice a nakonec pozice inverzní
  • lekce je zakončena relaxací, případně jednoduchou pránajámou, tj. dechovým cvičením
  • cvičení je dostupné i pro začátečníky

O lektorovi (Mgr. Ladislav Kleger)

  • 5 let praxe učitele jógy
  • přes 2 000 odučených lekcí
  • absolvent kurzu hathajógy v Indii v centru Kaivalyadhama v Lónavle
  • absolvent kurzu Iyengar jógy v Himalayan Iyengar Yoga Centre v Dharamsale
  • absolovent kurzu Ashtanga Vinyasa jógy (v ČR) u Dalibora Štědronského
  • absolvent specializovaného kurzu Principy zdravého pohybu

Více na stránkách Mangala Yoga

Hodnocení

Kde nás najdete

Mangala Yoga
Legerova 40
Praha 2